Functional yoga gecombineerd met mobiliteitstraining PERSBERICHT Vanaf vandaag start Yogability officieel met het aanbieden van instructeursopleidingen. Yogability is een concept van de Sebastiaan Nederhoed –…
Portret van Sebastiaan Nederhoed op NPO2 Naast oprichter van het functionele yogaconcept Yogability en auteur van het boek ‘Functional Yoga’ is Sebastiaan Nederhoed ook yogadocent…
Mannen en yoga: géén vreemde combi Je squats een boost geven? Een optimale diafragma-ademhaling tijdens een WOD of hardlopen? Of na een werkdag beter ontstressen?…
Hoe beginnen met yoga? Steeds meer mensen beginnen met yoga. Vrouwen, mannen, atleten, ouderen… En dat is niet zonder reden. Yoga heeft veel voordelen. Zo…
Oefeningen en tips voor soepele schouders Jezelf afdrogen, je rug wassen of even krabben… We denken maar zelden na wanneer we met onze handen achter…
Veilig en verantwoord opwarmen bij sport en beweging Moet je nu wel of geen warming-up doen voor hardlopen, bootcamp of CrossFit. Op deze vraag kunnen…
Waarom ademhalingstechnieken écht werken Breathwork krijgt steeds meer aandacht. En dat is niet zonder reden. Want het eerste dat we doen wanneer we op deze…
Enkelmobiliteit verbeteren: tips en oefeningen Laten we maar meteen met de deur in huis vallen: enkelmobiliteit is voor een groot deel genetisch bepaald. En het…
Hoe doe je een lunge? Tips en oefeningen De lunge is de perfecte beginnersoefening. Niet alleen helpen lunges je bij het opbouwen van een krachtig…
Wetenschappelijk bewezen: meditatie zorgt voor ontspanning Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) blijkt dat meditatie, yoga en andere mind-body…
