Valpreventie: oefeningen en tips
Onderzoek wijst uit: beweging gaat vallen tegen Om maar meteen met de deur in huis te vallen: valpartijen kunnen ernstige gevolgen hebben. Van botbreuken tot
september 30, 2025
Alles over beweging
Of het nu gaat over mobiliteit, stabiliteit of flexibiliteit. Op deze pagina vind je al ons nieuws over movement. Van houdingen en oefeningen tot achtergrondinformatie.
Teenspreiders voor gezonde voeten
Verbeter je voetmobiliteit met teenspreiders Teenspreiders zijn de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Steeds meer CrossFit-atleten, hardlopers, yogi’s en andere liefhebbers van sport en
juli 12, 2025
SUP-yoga: wat is het en wat heb je ervoor nodig?
Breng de boat pose naar een hoger niveau met SUP-yoga Dacht je dat een diepe squat of de boat pose lastig was op je yogamatje?
mei 8, 2025
SUP-yoga: 10 oefeningen
Suppen wordt leuker met deze SUP-yoga oefeningen Met SUP-yoga werk je aan balans, ademhaling, flexibiliteit en balans op het water. Je bent lekker buiten en
april 20, 2025
Wat te doen bij krakende gewrichten: tips en oefeningen
Waarom gewrichten soms kraken Krak, plop, snap! We hebben het allemaal wel eens gehoord: krakende knieën wanneer je opstaat. Of een schouder die plopt wanneer
januari 14, 2025
Beste oefeningen om je squat te verbeteren
Hoe squats je leven veranderen Squatten. In veel culturen is de diepe squat nog altijd een gebruikelijke rusthouding voor activiteiten als wachten of eten. En
januari 12, 2025
7 beste oefeningen wintersport
Train je fit voor skiën en snowboarden Hoewel de meerderheid van de Nederlanders houdt van zonvakanties, gaat zo’n 10 tot 15 procent zo nu en
november 15, 2024
Yogamat kopen: waar op letten?
Dit moet je weten voordat je een yogamat koopt Je hebt besloten om aan yoga of Yogability te gaan doen. Óf je oude yogamat is
november 1, 2024
Platvoeten: oefeningen en tips
Welke klachten bij platvoeten? Platvoeten. Ooit waren ze een reden om afgekeurd te worden bij Defensie. Tegenwoordig niet meer. Ze kunnen zelfs voordeel opleveren bij
mei 31, 2024
Handstand leren in 5 stappen
Handstand en handstand leren: oefeningen en tips Als kind staan we regelmatig “op de kop”. Maar als volwassene doen we de houding nog maar weinig:
mei 6, 2024
Stijve heupen: wat te doen?
Tips en oefeningen bij strakke heupbuigers Zit je veel in de auto? Achter je bureau? Of op de bank? Gefeliciteerd! Dan voelen je heupen waarschijnlijk
mei 4, 2024
Hoe doe je een split: tips
6 oefeningen voor de perfecte split of spreidzit Of je doel nu flexibele adductoren en glutes zijn. Of je bent of zoek naar een next
maart 14, 2024