Ademhalingsoefening stress: voor meer ontspanning
Ademhaling onder controle bij stress Jaren terug werd militair en Yogability-instructeur Sebastiaan – terwijl hij in zijn auto over de snelweg reed – verrast door…
Categorie: Stresscoaching
Tips bij stress door corona
Oefeningen om meer te ontspannen bij corona Het zijn uitzonderlijke tijden. Het coronavirus heeft ons leven behoorlijk op z’n kop gezet. Sommige werkzaamheden staan stil.…
Gasten Yogability Retreat ‘zen’ naar huis
Onze wens om een Yogability Retreat te organiseren is gerealiseerd. En hoe! Met een groep van acht personen reisden we begin februari af naar het…
Burnout: klachten en herstel
Tips en oefeningen bij burnout Heb je een burnout? Dan ben je op emotioneel vlak uitgeblust en uitgeput. Een burnout is dan ook een vorm van stress.…
Mindfulness tegen een hoge bloeddruk
Mindfulness bij spanning en stress: 4 handige tips Heb je het gevoel dat jouw gedachten je soms in de weg zitten? Heb je soms snel…
Tips bij stressklachten
De invloed van stress op ons zenuwstelsel Tegenwoordig lijkt het wel alsof iedereen ‘druk, druk, druk’ is. We moeten veel. En de hele dag door…