Leren mediteren: 7 tips voor beginners
Wat is mediteren: tips en oefeningen Steeds meer mensen mediteren. En dat is niet zonder reden. Met mediteren kun je je hersenen in positieve zin…
Tag: meditatie
Minder stress door yoga en meditatie: MBIs
Wetenschappelijk bewezen: meditatie zorgt voor ontspanning Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) blijkt dat meditatie, yoga en andere mind-body…
Ademhalingsoefening stress: voor meer ontspanning
Ademhaling onder controle bij stress Jaren terug werd militair en Yogability-instructeur Sebastiaan – terwijl hij in zijn auto over de snelweg reed – verrast door…
Burnout: klachten en herstel
Tips en oefeningen bij burnout Heb je een burnout? Dan ben je op emotioneel vlak uitgeblust en uitgeput. Een burnout is dan ook een vorm van stress.…
Mindfulness tegen een hoge bloeddruk
Mindfulness bij spanning en stress: 4 handige tips Heb je het gevoel dat jouw gedachten je soms in de weg zitten? Heb je soms snel…