Yoga voor mannen? Maak kennis met Yogability
Mannen en yoga: géén vreemde combi Je squats een boost geven? Een optimale diafragma-ademhaling tijdens een WOD of hardlopen? Of na een werkdag beter ontstressen?…
Tag: Yoga beginners
Yoga beginners: bereid je voor met deze blogs
Beginnen met yoga hoeft helemaal niet lastig te zijn. Met onze blogs kom jij goed voorbereid naar je eerste yogales. Liever yoga met mobiliteitstraining combineren? Dat kan met Yogability, een no-nonsens functioneel trainingsconcept gestoeld op de 3 pijlers: Mind, Movement en Breathwork.
Yoga voor beginners: 5 tips
Hoe beginnen met yoga? Steeds meer mensen beginnen met yoga. Vrouwen, mannen, atleten, ouderen… En dat is niet zonder reden. Yoga heeft veel voordelen. Zo…
Twists uitvoeren: oefeningen en tips
Twists voor een soepele rug: voordelen Wij mensen brengen de dag veelal zittend door. We zitten zelfs gemiddeld meer dan we slapen! Mogelijke gevolgen? Een…
Zonnegroet
Fundamentals #5: Sun salutation Een yogales wordt vaak gestart met de Zonnegroet, ook wel Sun Salutation of Surya Namaskar genoemd. Maar waarom is dat eigenlijk?…
Chaturanga Dandasana
Fundamentals #4: Lage plank De lage plank. Deze isometrische yoga-oefening zet bijna al je spieren aan het werk. Van je schouders tot je core, rug…
Forward bend / forward fold
Fundamentals #3: Staande tang ‘Maar ik kan niet bij mijn tenen’. Dit is een veelgehoorde uitspraak bij de uitoefening van de forward bend. Ook wel…
Upward facing dog
Fundamentals #2: Omhoogkijkende hond De Upward Facing Dog of Omhoogkijkende hond is een yogapose die vrijwel elke yogales terugkomt. Ook is de yogahouding ideaal als…
Downward facing dog
Fundamentals #1: Neerwaartse hond Downward facing dog, het is misschien wel een van de bekendste yogahoudingen die er zijn. Maar waarom is deze yogahouding goed…