Breinfitness: 7 oefeningen om je brein fit te trainen
Verbeter met breinfitness je fysieke en mentale welzijn Je biceps of uithoudingsvermogen trainen? Zo 2023! Vanaf nu train jij je hersenen. Breinfitness is namelijk hartstikke…
Categorie: Mind
Zenuwstelsel herstellen met voeding: 11 belangrijkste vitamines en mineralen
Invloed van voeding en supplementen op het zenuwstelsel Bij de woorden ‘beweging’ en ‘mobiliteit’ denk je misschien niet meteen aan het zenuwstelsel. Maar om goed…
Spelenderwijs nieuwe hersenverbindingen maken
Waarom volwassenen meer zouden moeten spelen: neuroplasticiteit Hoe leren kinderen fundamentele, functionele bewegingen? Door spelen: ontdekken én experimenteren. Waarom houden velen op met spelen wanneer…
Makkelijker koud douchen met deze 5 tips
Koud douchen: voordelen en tips Sta jij te klappertanden onder die koude douche? Niet nodig! Met onze 5 tips spring jij zonder tegenzin onder koud…
Mediteren: wat zijn de effecten?
De werking van mediteren Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom iemand start met mediteren. Bij mediteren draait het eigenlijk maar om één ding en…
Het belang van recovery: 5 voordelen
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je ook beoefent. Recovery is een cruciaal onderdeel van vooruitgang. Wanneer je geen aandacht…
Immuunsysteem versterken: feit of fabel?
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het immuunsysteem. Steeds meer fabrikanten van poeders, pilletjes en andere middelen spelen hier handig…
Minder stress door yoga en meditatie: MBIs
Wetenschappelijk bewezen: meditatie zorgt voor ontspanning Uit een reviewstudie van de Radboud Universiteit en de Coventry University (UK) blijkt dat meditatie, yoga en andere mind-body…
Tips bij depressie: het effect van yoga
Het positieve effect van yoga bij depressie Voel je je somber? Kan niets of niemand je opvrolijken? En heb je negatieve gedachten die langer dan…
Yoga thuis: oefeningen en poses
Thuis yoga doen met hulp van Yogability Yoga kun je prima thuis beoefenen. Yoga is namelijk voor iedereen. Jong, oud, man en vrouw. Bij yoga…