Valpreventie: oefeningen en tips
Onderzoek wijst uit: beweging gaat vallen tegen Om maar meteen met de deur in huis te vallen: valpartijen kunnen ernstige gevolgen hebben. Van botbreuken tot…
Categorie: Movement
Teenspreiders voor gezonde voeten
Verbeter je voetmobiliteit met teenspreiders Teenspreiders zijn de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Steeds meer CrossFit-atleten, hardlopers, yogi’s en andere liefhebbers van sport en…
SUP-yoga: wat is het en wat heb je ervoor nodig?
Breng de boat pose naar een hoger niveau met SUP-yoga Dacht je dat een diepe squat of de boat pose lastig was op je yogamatje?…
SUP-yoga: 10 oefeningen
Suppen wordt leuker met deze SUP-yoga oefeningen Met SUP-yoga werk je aan balans, ademhaling, flexibiliteit en balans op het water. Je bent lekker buiten en…
Wat te doen bij krakende gewrichten: tips en oefeningen
Waarom gewrichten soms kraken Krak, plop, snap! We hebben het allemaal wel eens gehoord: krakende knieën wanneer je opstaat. Of een schouder die plopt wanneer…
Beste oefeningen om je squat te verbeteren
Hoe squats je leven veranderen Squatten. In veel culturen is de diepe squat nog altijd een gebruikelijke rusthouding voor activiteiten als wachten of eten. En…
7 beste oefeningen wintersport
Train je fit voor skiën en snowboarden Hoewel de meerderheid van de Nederlanders houdt van zonvakanties, gaat zo’n 10 tot 15 procent zo nu en…
Yogamat kopen: waar op letten?
Dit moet je weten voordat je een yogamat koopt Je hebt besloten om aan yoga of Yogability te gaan doen. Óf je oude yogamat is…
Platvoeten: oefeningen en tips
Welke klachten bij platvoeten? Platvoeten. Ooit waren ze een reden om afgekeurd te worden bij Defensie. Tegenwoordig niet meer. Ze kunnen zelfs voordeel opleveren bij…
Handstand leren in 5 stappen
Handstand en handstand leren: oefeningen en tips Als kind staan we regelmatig “op de kop”. Maar als volwassene doen we de houding nog maar weinig:…