Geef je humeur een boost met beweging
Sport en bewegen goed tegen stress Pept een korte wandeling je humeur op? Volgens recent onderzoek wel. Zelfs als je al zo nu en dan…
Tag: tips stress
Makkelijker koud douchen met deze 5 tips
Koud douchen: voordelen en tips Sta jij te klappertanden onder die koude douche? Niet nodig! Met onze 5 tips spring jij zonder tegenzin onder koud…
Yogability steunt atleet Invictus Games
Grenzen verlegd voorafgaand aan Invictus Games Woensdag 20 april was Sebastiaan van Yogability aanwezig om meerdere collega’s – maar Alina Zoet in het bijzonder –…
Het belang van recovery: 5 voordelen
Rustdagen en recovery essentieel Hoe fit je ook bent, welke sport je ook beoefent. Recovery is een cruciaal onderdeel van vooruitgang. Wanneer je geen aandacht…
Immuunsysteem versterken: feit of fabel?
Je immuunsysteem een boost geven? Of liever niet? Het versterken van het immuunsysteem. Steeds meer fabrikanten van poeders, pilletjes en andere middelen spelen hier handig…
Tips bij stress door corona
Oefeningen om meer te ontspannen bij corona Het zijn uitzonderlijke tijden. Het coronavirus heeft ons leven behoorlijk op z’n kop gezet. Sommige werkzaamheden staan stil.…
Burnout: klachten en herstel
Tips en oefeningen bij burnout Heb je een burnout? Dan ben je op emotioneel vlak uitgeblust en uitgeput. Een burnout is dan ook een vorm van stress.…
Tips bij stressklachten
De invloed van stress op ons zenuwstelsel Tegenwoordig lijkt het wel alsof iedereen ‘druk, druk, druk’ is. We moeten veel. En de hele dag door…